El objetivo de esta actividad es conseguir focalizar nuestra atención en una única actividad, conectando con nuestro interior.

Recurso: Pintar y colorear mandalas.
Se trata simplemente de escoger unas plantillas en blanco y negro, preparar unos lápices y rotuladores, y pintar. Pintar ayudara a concentrarse en aquello que se está haciendo, permite poner el foco en esta actividad (¡sólo una!) y nos ayudará a conectar con la parte creativa de nosotros mismos. Eso sí, debemos procurar alejarnos de aquello que nos pueda distraer (móvil, televisión, etc.).
En internet podéis encontrar plantillas de mandalas para colorear: mandalas o libros como el de Susanne F.Fincher, en el que se pueden colorear hasta 48 mandalas.

FUENTE: La magia de los mandalas

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