¿Cómo es mi enfado?

El enfado o la ira es una emoción que a veces cuesta gestionar y por mucho que nos empeñemos en que desaparezca, en la vida van a seguir surgiendo situaciones que nos saquen de quicio.

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Cómo comprender nuestras emociones

El autoconocimiento emocional implica la observación y percepción de nuestras emociones , por lo que además de saber identificarlas, también debemos comprender por qué son producidas.

El conflicto y las situaciones familiares difíciles

Con frecuencia la convivencia familiar implica vivir diferentes situaciones, más o menos complejas, a veces conflictivas.

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El ruido de fondo que nos incomunica

Cómo tomar conciencia de los obstáculos de la escucha activa para intentar evitarlos.

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Familia y escuela: un encuentro necesario

Familia y escuela: un encuentro necesario. La educación de nuestros hijos compromete a ambas partes, familias y educadores.

Toma de decisiones

El refugio subterráneo

El refugio subterráneo - Toma de decisiones y responsabilidad

Frases incompletas

Este ejercicio puede resultar útil para romper el hielo y que todos los miembros de un grupo se conozcan mejor. […]

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Los juguetes aparcados: dinámica para enseñar a compartir

La avaricia es el afán excesivo de poseer y guardar cosas. A veces pensamos que necesitamos muchas cosas para ser […]

¡Stop y cambio de pensamiento!

Las emociones y los pensamientos van unidos. Si estamos contentos, pensamos cosas alegres como, por ejemplo: ¡estoy feliz, las cosas […]

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Buscando la propia identidad en la adolescencia

La adolescencia es un periodo de grandes tensiones y polaridades. En esta época comienza a cuestionarse y criticarse todo. La […]

La poesía agradecida

Todas las personas tenemos motivos para dar las gracias, aunque a veces se nos olvida. Saber que hay veces que […]

A flor de piel

Cada día, podemos experimentar emociones negativas que influyen en nuestra manera de pensar y de actuar. Dramatizar emociones es una […]

La ventana de Johari

Esta herramienta, elaborada por los psicólogos cognitivos Joseph Luft y Harry Ingham (de ahí su nombre), muy utilizada en procesos […]

Momento crítico

Esta técnica permite estimular el pensamiento crítico en los equipos de trabajo. Se propone un tema central y se pide […]

El ovillo

Os proponemos un sencillo recurso parra valorar las cualidades personales y mejorar la autoestima en familia. Al mismo tiempo, mientras […]

La poción mágica

La visualización positiva es una herramienta extremadamente poderosa y fácil de practicar que puedes utilizar con tus hijos. Permite superar, […]

La importancia del vínculo

Los niños aprenden por observación de sus adultos de referencia, que actúan como modelos. El vínculo emocional que desarrolla el […]

Analizar el campo de fuerzas

Os presentamos una buena técnica para resolver problemas, muy útil con adolescentes y jóvenes. Es apta para todos aquellos casos […]

Técnica del grupo nominal

El objetivo de esta técnica es obtener información, puntos de vista o ideas de varias personas en relación a un […]

Modelos de vida

En esta dinámica te pedimos que pienses en modelos que sean significativos para ti: 1) Modelo a nivel personal: padre, […]

La montaña de mis objetivos

Los niños no deberían tener miedo a plantearse grandes expectativas. Se llega más lejos cuanto más alto se apunta. Aquellos […]

¿Gacela o cabra?

¿Conoces tus miedos? ¿Cómo sueles responder ante ellos? ¿Los evitas, te quedas bloqueado o te enfrentas a ellos? Mediante esta […]

Este es mi verdadero yo

¿Nos aceptamos a nosotros mismos? ¿O por el contario, nos empeñamos en mantener una imagen para que los otros nos […]

Modelando tu vida

Este es un buen recurso para trabajar con adolescentes la libertad y la responsabilidad. La vida es un regalo. En […]

Tengo el cuerpo congelado

¿Cómo es tu lenguaje corporal? ¿Eres consciente de él? ¿Expresa tus emociones? Mediante esta técnica se trabajará los siguientes objetivos: […]

Dar color a mis emociones

Los objetivos de esta dinámica son por un lado aprender a identificar lo que nos producen las emociones ajenas, sin […]

Carta de mi yo adulto

¿Tienes un plan de vida? ¿Vas como pollo sin cabeza por la vida o por el contrario sabes cuáles son […]

El amigo secreto: ideal para potenciar el compañerismo

El objetivo de esta dinámica es propiciar un clima de confianza, amabilidad e integración entre los compañeros de una clase […]

El orden de las edades

Es una actividad que fomenta el juego cooperativo y de conocimiento del grupo. También se trabaja la importancia de la […]

Acentuar lo positivo

El objetivo de esta actividad es que las personas mejoren y valoren el concepto que tienen de sí mismas mediante […]

Venderte a ti mismo

Esta actividad tiene como objetivo aprender a presentarnos en un tiempo máximo de 60 segundos. Está pensada para personas en […]

Entrenar el hablar en público.

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Telaraña: dinámica de presentación

Esta es una dinámica que nos ayudará a presentarnos ante un grupo grande de personas que no se conocen entre […]