Recurso: juego del globo: ¿cómo les explicamos a los niños que es el mindfulness?

Éste es un juego para que los niñas/as entiendan que es el mindfulness.
Recomendable para niños y niñas de entre 3 y 5 años.

El juego se realiza en grupo, sentados en círculo con un globo previamente decorado con dibujos. Para empezar, decimos a los niños/as que tenemos que pasarnos el globo de mano en mano lo más rápido que podamos. Esta primera “ronda” la hacemos durar unos minutos.
Posteriormente, les decimos que ahora deben pasarse el globo lo más despacio que puedan. En esta vuelta, les pedimos que deben de fijarse en aquellas características del globo que antes no han podido observar por la rapidez con la que se lo pasaban: los detalles, los dibujos, los colores, la textura, etc. Les dejamos que hagan esto durante una vuelta y en la segunda vuelta les pedimos que ahora pasen el globo despacio pero sonriendo y mirando al compañero cuando se lo pasan.
Al finalizar la vuelta, abrimos un espacio para la reflexión.

¿Qué vuelta les ha parecido más entretenida?
¿En que se han podido fijar cuando hemos ido lentos?
¿Les ha gustado la experiencia?
Este es un ejercicio ideal para introducir el tema de la relajación y la concentración plena.

Fuente: Mindfulness para niños.