¡Stop y cambio de pensamiento!

Las emociones y los pensamientos van unidos. Si estamos contentos, pensamos cosas alegres como, por ejemplo: ¡estoy feliz, las cosas […]

La ventana de Johari

Esta herramienta, elaborada por los psicólogos cognitivos Joseph Luft y Harry Ingham (de ahí su nombre), muy utilizada en procesos […]

Pensamiento divergente

Hoy nos adentramos en el mundo del pensamiento divergente de la mano de Mihaly Csikszentmihalyi. Os proponemos potenciar tres dimensiones […]

Cara a cara

La curiosidad es un elemento importante en nuestra vida. Sin embargo, estamos más cómodos en el campo de lo ya […]

Tú música, mi música

La música tiene el poder de alterar nuestro humor y cambiar todo nuestro cuerpo. Con este ejercicio se busca crear […]

Ejercicio de doble atención

Meditar es vivir de instante en instante. Hoy os proponemos un ejercicio que se debe realizar en medio de nuestras […]