El jardín de mis emociones
Cuando estamos tristes o enfadados casi nunca nos acordamos de cuando estamos alegres y creemos que no volveremos a estarlo […]
7 acciones para ser más feliz en el trabajo
1. Ser flexible: Abre la mente; cambiar de opinión no nos hace débiles, nos hace grandes. Ser flexible es ser […]
No somos euros
Cuando los demás opinan mal de nosotros, es muy probable que a veces reaccionemos con agresividad. Esta tendencia a defendernos […]
¡Hola, mundo!
Vivimos con el piloto automático puesto durante la mayor parte de nuestra vida. Habitualmente hacemos miles de cosas sin pensar…y […]
Completa frases…para aprender a aceptarte
Una poderosa herramienta para cultivar el autoconocimiento y la autoaceptación es la técnica de completar oraciones como propone el Doctor […]
Escritura expresiva
Convertir los sentimientos en palabras escritas para muchos supone un alivio emocional. Escribir sobre nosotros mismos tiene un efecto calmante. […]
Las reglas de la vida
Todos tenemos muchas reglas en cada área de nuestra vida. ¿Sabes cómo condicionan tu conducta? Nuestros pensamientos están dirigidos por […]
¿Gacela o cabra?
¿Conoces tus miedos? ¿Cómo sueles responder ante ellos? ¿Los evitas, te quedas bloqueado o te enfrentas a ellos? Mediante esta […]
Este es mi verdadero yo
¿Nos aceptamos a nosotros mismos? ¿O por el contario, nos empeñamos en mantener una imagen para que los otros nos […]
Modelando tu vida
Este es un buen recurso para trabajar con adolescentes la libertad y la responsabilidad. La vida es un regalo. En […]